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SATURDAYS: Yoga en Español

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Yoga en Español – un clase con Yania Escobar, Para Mejor Salud (por donación)

SABADOS

9:30am-11:00am

Aprende a practicar yoga en esta clase de quatro partes especialmente para principiantes. En esta clase aprenderás a:

  • Mejorar tu flexibilidad, equilibrio y fortaleza
  • Respirar apropiadamente
  • Relajarte
  • Reduce el estrés

Yania Escobar creció en Uruguay, un pequeño país en Latinoamérica. Ahí vivió veranos llenos de carnaval, monte y playa. Su mama la introdujo a las clases de yoga y la meditación cuando tenía cuatro años para que ella aprendiera a controlar sus emociones. Cuando tenía trece años, se mudó de su paisito tranquilo a una ciudad grande de California con su mama. La mudanza fue muy difícil, y la mayoría de su familia se quedó en Uruguay. Yania se enfocó en sus estudios para enfrentar el estrés y llego a la Universidad de California en Berkeley. La falta de acceso a la universidad que encuentran los inmigrantes en este país, y una nostalgia profunda por su cultura y su familia causaron hicieron el tiempo en la universidad muy difícil. Yania necesitaba herramientas para seguir adelante. Ella empezó a entrenar Capoeira, un arte marcial de Brasil, y a conectarse mejor con su propio cuerpo. La yoga volvió a su vida orgánica y gradualmente. Tomando clases en diferentes lugares para relajarse, mejorar su flexibilidad y hacerse más fuerte. Pudo graduarse de UC Berkeley con un diploma en su propia área de estudio combinando la neurobiología, psicología y antropología. Ella también obtuvo un diploma en educación y escribió su tesis sobre el la educación de cerebro, espíritu y cuerpo completo para los niños. Después de la universidad, Yania completo un curso de maestro de yoga para adultos y jóvenes en Yoga Niroga; una organización que se focaliza en usar la yoga como herramienta para el avance social. Ha estado ensenando una clase en el Proyecto de Salud Para todos,una clínica en Fruitvale, donde trabaja. Su intención es traer yoga a la gente que viene de cualquier camino y que está buscando maneras de sentirse cómodos a través del reto que es la práctica. Además de ensenar capoeira y yoga, a Yania le encanta encontrar tiempo para la naturaleza, libros, arte y música. 

Para reservar su espacio por favor inscríbase abajo. Le apoyamos en el cuidado de sí mismo.

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